Перейти к содержимому


Фото
- - - - -

Бег


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
265 ответов в теме

#246 Tolkoviy

Tolkoviy

    Newbie

  • Members
  • Фишка
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 28 Декабрь 2018 - 17:07

После нового года точно начну :D


  • 0

Нужна геосинтетика? заказывайте тут


#247 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 28 Декабрь 2018 - 17:31

После нового года точно начну :D

только быстро не кончи)))
  • 0

#248 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 11 Январь 2019 - 10:48

пятерка обратным сплитом с 10 до 13 кмч
после нг это особенно ценно)))
9adc28101a1d.png

502ae668f4bc.png
конечно для авторитетных физкультурников это все так, детский лепет
но тем кому бог особо не дал и это уже гут)
  • 0

#249 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 13 Январь 2019 - 17:38

открытие нового бегового сезона на воле
сменил всесезонку на шипы)
саломоновские спидкроссы на сноукроссы
4391adbe4fb8.jpg
колеса огонь), для снежка и наста со льдом конечно

2c45938b6e06.jpg
после двух месяцев унылого дрочева на беговой дорожке в лесу кайф)))

d3f1d1442f7b.jpg
  • 1

#250 gawab

gawab

    Местный

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 12 596 Сообщений:
  • LocationПо соседству

Опубликовано 24 Февраль 2019 - 16:30

Назван простой способ избавиться от депрессии - бег...

 

https://rg.ru/2019/0...-depressii.html


  • 0
Самым сложным в ничегонеделаньи является то, что нельзя прерваться и передохнуть...

#251 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 19 Март 2019 - 13:18

Назван простой способ избавиться от депрессии - бег...
 
https://rg.ru/2019/0...-depressii.html

и это все, что удалось выдавить?)))
за два месяца)

подброшу тогда
готовим ноги к открытому грунту
cca27bb6a093.jpg
  • 0

#252 gawab

gawab

    Местный

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 12 596 Сообщений:
  • LocationПо соседству

Опубликовано 19 Март 2019 - 21:45

Бег, а ты куда пропал? С месяц тебя не слышно было! А то и больше...


  • 0
Самым сложным в ничегонеделаньи является то, что нельзя прерваться и передохнуть...

#253 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 20 Март 2019 - 19:02

Бег, а ты куда пропал?...

бегал)))


  • 0

#254 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 25 Апрель 2019 - 09:12

физические упражнения вообще, и бег в частности, и наши братья арабы несовместимы
может изза климата или еще изза чего, но факт рстается фактом - бегать со вкусом совершенно негде

войдя в наше положение шейх абу-даби любезно предоставил нам свою мало используемую вертолетную площадку недалеко от мусандама)
a51d11dbb3ab.jpg

итак, стандартная утренняя пятерка:
8600b0bc3fe3.jpg
трека нет, поверьте на слово)
  • 1

#255 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 01 Май 2019 - 12:34

на стадионе сошел снег)
31aac4059d83.jpg
летний беговой сезон открыт
правда немногими)))

опробованы новые кросы
5c93a27372fc.jpg
hoka
для тех кто страстно желал начать, но боялся за articulatio genus, самое то
амортизация по жестким покрытиям великолепная
а вкупе с хорошей фиксацией стопы и низкой валкостью вообще огонь)
вобщем 5 за 25 в честь дня солидарности трудящихся и смычки города и деревни
  • 0

#256 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 04 Май 2019 - 14:09

*...с точки зрения эволюции должны пройти миллионы лет, чтобы возник механизм, позволяющий вырабатывать NO от взаимодействия ягодичной области с поверхностью кресла*
)))
1636d3c0d2ee.jpg
3642b35c0752.jpg
площадок полно, спортсменов не хватает)


*Природа сконструировала человека c расчетом на то,что он будет двигаться непрерывно - искать корешки, охотиться на белок, убегать от хищных рептилий. Слово "работа" потеряло значение "тяжелый физический труд" только последние 50 лет максимум . Во время физической активности открывается большое количество капилляров в мышцах, площадь поверхности эндотелия (клеток внутренней оболочки сосудов), омываемой кровью увеличивается в сотни раз. Именно на границе крови и эндотелия, при физической работе, возникает напряжение сдвига, которое приводит к выработке азота двухвалентного (NO) и других биологически активных и полезных субстанций. Именно NO расширяет сосуды, снижает давление, улучшает реологические свойства крови, наполняет пещеристые тела кровью, уменьшает агрессивное воздействие свободных радикалов и холестерина на стенки сосудов, а главное приостанавливает запрограммированные в клетках процессы старения. С точки зрения эволюции должны пройти миллионы лет, чтобы возник механизм, позволяющий вырабатывать NO от взаимодействия ягодичной области с поверхностью кресла. Пока же единственным вариантом остается физическая активность. *
  • 0

#257 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 06 Май 2019 - 21:50

вечером, по холодку, бегунов значительно прибавляется
d640ec065fe8.jpg
спорт идет в массы)
  • 0

#258 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 09 Май 2019 - 13:13

...сегодня мечта прошла стороной)))
447f283952ac.jpg

остается темпом утешаться
57fb40cf1ae0.jpg
что за пятерку не вывалился)
  • 0

#259 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 11 Май 2019 - 17:10

*Ну вот, исчезла дрожь в руках,
Теперь - наверх!
Ну вот, сорвался в пропасть страх -
Навек, навек.
Для остановки нет причин -
Иду, скользя,
И в мире нет таких вершин,
Что взять нельзя...*


ребяты, у меня получилось)))
2df8e2321184.jpg


и даже распределение темпа приличное
9cb955fa8244.jpg
  • 0

#260 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 16 Май 2019 - 12:48

в сегодняшнем графике прекрасно все)

55c224980f33.png


  • 0

#261 Niksik

Niksik

    Я самый серьёзный,почти.

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 191 Сообщений:

Опубликовано 16 Май 2019 - 16:31

И что?  :huh: Для чего это фуфло тут публикуете? После забега заняться не чем? Или  религия не позволяет промолчать? :blink:


  • 0

#262 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 18 Май 2019 - 11:44

сегодня попробовал бежать на постоянном темпе, держа его *на глаз*) и сверяясь с часами раз в км
afe884444409.jpg

ec12f41662e4.jpg
считаю что у меня получилось)


ведь если замахнуться на какойнибудь детский марафон, то боюсь обратным сплитом 42км я не потяну
тут только жопой брать нужно)))
как думаете, ребяты?)
  • 0

#263 Niksik

Niksik

    Я самый серьёзный,почти.

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 191 Сообщений:

Опубликовано 18 Май 2019 - 18:42

сегодня попробовал 
тут только жопой брать нужно)))
как думаете, ребяты?)

7756562453f0.jpg


  • 0

#264 Niksik

Niksik

    Я самый серьёзный,почти.

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 191 Сообщений:

Опубликовано 18 Май 2019 - 19:13




считаю что у меня получилось)


 

Я качаю трицепс,
Бицепсы и пресс,
А растёт лишь жопа,
Комплексы и стресс.


  • 0

#265 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано 19 Май 2019 - 00:00

Я качаю трицепс,Бицепсы и пресс,А растёт лишь жопа,Комплексы и стресс.

тебе определенно надо пересмотреть свой рацион и режим дня
и не благодари)
  • 0

#266 бeгемот

бeгемот

  • Свои люди
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 411 Сообщений:

Опубликовано Вчера, 09:34

познавательно), очень актуальная для многих тема):

*Физические упражнения помогают сохранить объем гиппокампа – зоны мозга, которая в первую очередь страдает от болезни Альцгеймера. Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы...

...бегуны значительно реже страдают деменцией. Насколько реже? Ответ дало исследование американских ученых, проведенное в 2014 году. Авторы подсчитали, что пробегая дистанцию порядка 25 километров еженедельно, Вы сокращаете риск болезни Альцгеймера в среднем на 40%.*
https://medbe.ru/new...ra-i-dementsii/

вобщем, как говорил пеле: взял мяч +уячь)))
ad1be8346f20.jpg
  • 0




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых