400 ответов в теме

[бeгемот]

в парке вечером ни кандидатов ни ихних оппонентов)
только ветер в пустой башке)))

[бeгемот]

набираем обороты)
десятки только отлетают)))

[бeгемот]

ребяты, есть рекорд)

с чем себя и поздравляю)))

[бeгемот]

сегодня три раза смог)))

километр


милю


и десятку выбежал из 50
нет, лучше вот так:
ВЫБЕЖАЛ ИЗ 50)))

хорошо так выбежал)

[Niksik]

Круто 

 

[бeгемот]

не, ну бег определенно омолаживает)))
еще 3 дня назад я болтался где то между 5 и 6 возрастными группами, а сегодня уже между 4 и 5

ну и достойное завершение летнего бегового сезона
сегодня сделал все что мог
несся на все деньги)

ребяты, я горжусь собой)))

[бeгемот]

на открытие осеннего сезона никто кроме нас почемуто не пришел)
наверно мотивации не хватило)))

[бeгемот]

продолжаем набегать объемы)





не забывая о пульсе




в нашем возрасте это важно друзья)))

[бeгемот]

сегодня на стадионе кроме нас ипанутых больше не было)

но оно и к лучшему)
были опробованы новые осенние асиксы


и результат превзошел самые смелые ожидания)))



ну и набег километража конечно сказывается)
а темп так вообще загляденье




пс. глянул, по бегу на 5 км я уже в первой возрастной)))

Изменено: бeгемот, 23 Сентябрь 2019 - 10:01

[бeгемот]

3 месяца с новой программой
ну что могу сказать, связка эплвотч с nike+run в телефоне гораздо удобней garmin connecta с фениксами)

[бeгемот]

вечер пятницы прошел банально)



движение - жизнь, ребяты)))

[бeгемот]

сегодня ветер в корму был
и парусность хорошая)

[Niksik]

И значит, нам нужна одна победа,
Одна на всех — мы за ценой не постоим..........

[бeгемот]

*я еще чуток добавил прыти
все не так уж сумрачно вблизи*



после недельного алкотрипа)
помнят ноги то)))

[бeгемот]

пока вы тут на круги передергивали безсветофорные я побегал)))
на низком пульсе


говорят полезно, для общего развития):
*...Когда мы тренируемся в аэробной зоне, прежде всего развивается сердечно-сосудистая система, увеличивается капиллярная сеть и прорабатываются длинные мышечные волокна, которые как раз и отвечают за выносливость. Кроме того, используются жиры, что способствует похудению*

что думаете по этому поводу, ребяты?)))

[Niksik]

Лучше пиво,оно и полезнее и удобнее в отличии от бега   

• Ожирение.
• Тело становится рыхлым.
• Дыхание утяжеляется и сопровождается сопением, другими звуками.
• Под глазами появляются мешки.
• Лицо приобретает синеватый оттенок.
• Изо рта больного исходит запах ацетона или мочёных яблок. Это говорит и о проблемах с поджелудочной и что в крови много сахара.
• Больной ощущает слабость, боли в пояснице, подреберье (справа).
• Появляется диарея.
• Отёки.
• Беспокоят частые головные боли и довольно сильные.

[бeгемот]

Появляется диарея

ужас какой
это точно от пива?

[gawab]

ужас какой
это точно от пива?

от бега 

[Niksik]

ужас какой
это точно от пива?

Не волнуйтесь, с такими показателями по бегу,точно успеете добежать до туалета

[бeгемот]

от бега 

теперь я понял)
вы никто не бегаете потому что боитесь обоср...ться)))

[Niksik]

теперь я понял)
вы никто не бегаете потому что боитесь обоср...ться)))

Всё наоборот,бегают как раз те кто боится обоср...ся,например от пива....а тут тренировка,как бы бег до туалета на разные дистанции

[Niksik]

пока вы тут на круги передергивали безсветофорные я побегал)))
на низком пульсе


говорят полезно, для общего развития):
*...Когда мы тренируемся в аэробной зоне, прежде всего развивается сердечно-сосудистая система, увеличивается капиллярная сеть и прорабатываются длинные мышечные волокна, которые как раз и отвечают за выносливость. Кроме того, используются жиры, что способствует похудению*

что думаете по этому поводу, ребяты?)))

А где же показание анализов?

Это видимо интересно...а не только про пульс и кал публиковать 741 кал это прикольно

[бeгемот]

741 кал это прикольно

)

[Niksik]

)

Прикольный тренер

[бeгемот]

*...выбил окна и дверь
и балкон уронил*)))

сезон окончен)




осенний

[бeгемот]

базу пивом не испортишь)



правда пара лишних кило на пузе раскачиваясь смещают баланс)))

[бeгемот]

в лесу все по старому
свежий воздух, грязь и ебанутые собачники)

[бeгемот]

боже, дай мне знак)


но в -6 бегать дураков нет)))



кроме нас

[Niksik]

боже, дай мне знак)



 

[бeгемот]

восстановительный кросс на низком пульсе

но бегут не все)
одно сплошное динамо)))

[бeгемот]

возрадуемся братья)

 

 

[бeгемот]

интервалы сегодня стометровые забегал
со своей возрастной группой)))


и медальку заработал)




а за ноябрь вообще оказывается 11 раз смог
все три кольца закрыть своей активностью)))

[бeгемот]

забыл вчера выложить



очередная десятка)

[бeгемот]

полный вперед)



вокруг елки за подарками)))

[бeгемот]

последняя в этом году пятница 13)





беги пока не сожрали)))