Перейти к содержимому


Фото
- - - - -

Как заниматься спортом в самоизоляции?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2 ответов в теме

#1 Hartmann

Hartmann

    Прохожий

  • Members
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 24 Май 2020 - 02:44

Спорт один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. Кому-то необходимость идти на тренировку помогает встать по утрам, другим – контролировать пищевые привычки или не засиживаться допоздна на работе. К счастью, есть масса возможностей поддерживать физическую активность в самоизоляции на прежнем уровне (исключение, пожалуй, составляют только те, кто жмет 120 от груди). Если вы всегда скептически относились к онлайн-тренингу, то, возможно, именно сейчас настало время пересмотреть свои взгляды.


  • 0

#2 Attwood

Attwood

    Прохожий

  • Members
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 31 Май 2020 - 18:50

Поставьте перед собой цель которую хотите достигнуть спортивными тренировками. Цель должна быть конкретной и четкой. Желательно, чтобы она сочетала как физические изменения (сбросить вес, набрать мышечную массу), так и качественное (увеличить вес в жиме лежа на 5 кг, пробежать 2 км за 10 минут). «Двойная» цель поможет сохранять постоянную мотивацию – даже если одна из составляющих начинает ослабевать. Наиболее важными считаются цели, связанные со здоровьем, а также с образом жизни и отношениями.

 

30472051_m.gif

 

30472052_m.gif

30472051_m.gif

30472052_m.gif


  • 0

#3 Attwood

Attwood

    Прохожий

  • Members
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 31 Май 2020 - 18:50

Чем больше вы стремитесь к цели, тем выше шансы ее достижения.


Изменено: Attwood, 31 Май 2020 - 18:53

  • 0




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых