Перейти к содержимому


Фото
- - - - -

Питание для спортсмена


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10 ответов в теме

#1 MaxKozhevnikov

MaxKozhevnikov

    Местный

  • Свои люди
  • 987 Сообщений:

Опубликовано 10 Март 2006 - 22:20

Для действительно полноценного активного отдыха уместно поддерживать себя в форме во всех отношениях. Достаточный сон. В идеале высыпаться, и просыпаться са-мо-му. Без будильников и т.п. я имею ввиду.
А также немаловажный вопрос - питание. Стараюсь по утрам принимать иммуномодуляторы. Женьшень, эхинацию, элеутеррокок, аралию и т.д. С перерывами курса есесна. Вообще когда занимался тренингом с отягощениями старался потреблять протеин (брал сразу с креатином и глютамином, но как реально работали добавки - сказать сложно..).
Так вот и хочу узнать кто-нибудь еще так заморачивается по этому поводу? Если да, то как?!:crazy:
  • 0

#2 VeraF

VeraF

    Новосёл

  • Свои люди
  • 380 Сообщений:

Опубликовано 16 Март 2006 - 21:04

Думаю мистер жениться Вам надо:)
  • 0

Ты и  есть творец своей реальности.


#3 MaxKozhevnikov

MaxKozhevnikov

    Местный

  • Свои люди
  • 987 Сообщений:

Опубликовано 17 Март 2006 - 08:25

Думаю мистер жениться Вам надо:)


Что-ж, идея неплохая! Однако с чего это Вы мне так это настоятельно советуете? Ведь это пойдет вразрез с "...В идеале высыпаться, и просыпаться са-мо-му..."
:)
  • 0

#4 Ferho

Ferho

    Тутошный

  • Свои люди
  • 1 653 Сообщений:

Опубликовано 17 Март 2006 - 11:06

А это уже называется "эгоизм" :)
  • 0

#5 VeraF

VeraF

    Новосёл

  • Свои люди
  • 380 Сообщений:

Опубликовано 17 Март 2006 - 12:28

Что-ж, идея неплохая! Однако с чего это Вы мне так это настоятельно советуете? Ведь это пойдет вразрез с "...В идеале высыпаться, и просыпаться са-мо-му..."
:)


"Просыпаться са мо му" думаю, что лучше если Вас будут будить например (горячим кофе) в постель.
А если серьезно, что бы не идти в разрез с Вашими жизненными принципами, это Вам нужно периехать и подойти для такого образа жизни может например лесная опушка.
Спиться там..... просто отменно и кроме птичек ни ко го :)
  • 0

Ты и  есть творец своей реальности.


#6 MaxKozhevnikov

MaxKozhevnikov

    Местный

  • Свои люди
  • 987 Сообщений:

Опубликовано 17 Март 2006 - 23:30

"Просыпаться са мо му" думаю, что лучше если Вас будут будить например (горячим кофе) в постель.

Да, если так, то было бы действительно хорошо :wink:

подойти для такого образа жизни может например лесная опушка.
Спиться там..... просто отменно и кроме птичек ни ко го :)

Не пробовал, не знаю ;) Рекомендуете?
  • 0

#7 VeraF

VeraF

    Новосёл

  • Свои люди
  • 380 Сообщений:

Опубликовано 20 Март 2006 - 13:23

Не пробовал, не знаю ;) Рекомендуете?


Рекомендую, там (на опушке) пишется просто замечательно, Ясная поляна подойти может вполне :)
А вообще, если уж мы заговорили о "страстях", думаю Вы не столько женитьбы не жаждите, сколько возни с нею :)
  • 0

Ты и  есть творец своей реальности.


#8 MaxKozhevnikov

MaxKozhevnikov

    Местный

  • Свои люди
  • 987 Сообщений:

Опубликовано 20 Март 2006 - 19:36

Рекомендую, там (на опушке) пишется просто замечательно, Ясная поляна подойти может вполне :)

Если б я был Львом Толстым то радости бы моей не было границ!... А что собственно, писать мне там? Романы и повести пока из меня не "идут". А музыку сочинять там как-то не очень удобно, в понимании современного композитора..

А вообще, если уж мы заговорили о "страстях", думаю Вы не столько женитьбы не жаждите, сколько возни с нею :)

Возни с женитьбой.. Что же имеется ввиду? Сама церемония, или само счастье совместного проживания? Есть уже опыт. Однако.. может и правда на опушку переехать.. Там я еще не пробовал!
  • 0

#9 Leshiy

Leshiy

    Rude boy

  • Members
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 2 222 Сообщений:

Опубликовано 20 Март 2006 - 20:07

Вижу тема очень животрепещущая :-\

Кто нибудь поделится мыслями о питании для стайера? Ну там до и после забега, в перерывах между тренировками...
  • 0

#10 MaxKozhevnikov

MaxKozhevnikov

    Местный

  • Свои люди
  • 987 Сообщений:

Опубликовано 20 Март 2006 - 23:56

Кто нибудь поделится мыслями о питании для стайера?


А как же твои хваленые кедровые орешки в йогурте?:р
  • 0

#11 Leshiy

Leshiy

    Rude boy

  • Members
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 2 222 Сообщений:

Опубликовано 22 Март 2006 - 19:22

А как же твои хваленые кедровые орешки в йогурте?:р


Мускатные орешки в йогурте! Вместо забега. :crazy:
  • 0




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых