1 votes
Местный
Posted 09 September 2013 - 20:40
отлично! )) абсолютно я согласная
хотя до стадиона с бегающей там Алесей я пока не добежала, но собираюсь в ближайшее время, честно-честно
я уже собралась идти в клуб "Здоровье", на стадионе нет покрытия, там просто земля. в дожди там месево. единственное здоровье работает с 10-00.
***
Posted 09 September 2013 - 20:48
я уже собралась идти в клуб "Здоровье", на стадионе нет покрытия, там просто земля. в дожди там месево. единственное здоровье работает с 10-00.
а я не знаю еще насчет Здоровья. если пойду, то конкретно к Диане. просто мне в Здоровье не нравится помещение. оно маленькое и в подвале. так-то у меня еще Виктория тут рядом. в общем, буду думать )
Местный
Posted 09 September 2013 - 20:49
а я не знаю еще насчет Здоровья. если пойду, то конкретно к Диане. просто мне в Здоровье не нравится помещение. оно маленькое и в подвале. так-то у меня еще Виктория тут рядом. в общем, буду думать )
но в любом случае стадион не вариант, там очень скользко.
***
Posted 10 September 2013 - 01:50
но в любом случае стадион не вариант, там очень скользко.
бег убивает колени. неважно где. если тебе нужно оч быстро похудеть, то ударный бег поможет. и именно интервальный: сначала обычный, а потом на пределе. и заново. но суставы ты себе обратно не вернешь.
:)
Posted 10 September 2013 - 12:17
бег убивает колени. неважно где. если тебе нужно оч быстро похудеть, то ударный бег поможет. и именно интервальный: сначала обычный, а потом на пределе. и заново. но суставы ты себе обратно не вернешь.
что, прям обязательно суставы полетят? медики. вроде, для суставов как раз рекомендуют движение?!
Я самый серьёзный,почти.
Posted 10 September 2013 - 12:23
Так для этого разминка существует,колени то надо разминать перед бегом.
Хуже Галкина :))
Posted 10 September 2013 - 12:37
Так для этого разминка существует,колени то надо разминать перед бегом.
тогда уж перед полетом... )))))
)
Minimum - Maximum
Posted 10 September 2013 - 17:19
Так для этого разминка существует,колени то надо разминать перед бегом.
разминка слегка для другого, ессно, она нужна, но суставы убъет все-равно ударная нагрузка от бега
On OuR aGe OiL wiLL sUfFiCe
Minimum - Maximum
Posted 10 September 2013 - 17:21
что, прям обязательно суставы полетят? медики. вроде, для суставов как раз рекомендуют движение?!
...ДВИЖЕНИЕ, а не осевые удары по суставу... т.е. велосипед и т.п. очень даже неплохо
On OuR aGe OiL wiLL sUfFiCe
:)
Posted 10 September 2013 - 18:18
...ДВИЖЕНИЕ, а не осевые удары по суставу... т.е. велосипед и т.п. очень даже неплохо
ну, незнаю, незнаю....если носиться, как кениец на олимпиаде, то, может и полетят. а так, куча народу бегает и - ничего. надо-то не так много- вот Олесе 5 км в день хватает. а для суставов витаминки пропивать периодически. и не только бегунам рекомендуется. это мое мнение.)
Местный
Posted 10 September 2013 - 18:53
по мне так отсутствие движения гораздо вреднее)) а вообще в планах сбросить лишний вес (даже стыдно признаться сколько набрала) и сбросить мне помогает бег, а потом каждый день бассейн, раз в неделю йога и пару раз танцульки. хотя может бег тоже станет неизменным спутником, уж очень он бодрит.
***
Posted 10 September 2013 - 20:32
что, прям обязательно суставы полетят? медики. вроде, для суставов как раз рекомендуют движение?!
а они сразу и не полетят, тем более при разумном беге, а не на Олимпиаде. с возрастом проявится. выше говорила, что нас с детства отец гонял по стадиону и сам всю жизнь бегал. ну, вот у него сейчас ой какие проблемы с суставами 
Хуже Галкина :))
Posted 11 September 2013 - 10:16
вот начитался тут ваших инсинуаций и вчера спросил у специалиста (у жены то бишь) )
насчет бега - полностью подтвердила, выносит суставы... велосипед меньше, но тоже... самое "экологичное" - плавать... но вот у меня например вид кафельных берегов и такого же дна (не говорю уже про запах хлорки) желания туда нырнуть ни разу не вызывает )
)
:)
Posted 11 September 2013 - 12:01
по мне так отсутствие движения гораздо вреднее)) а вообще в планах сбросить лишний вес (даже стыдно признаться сколько набрала) и сбросить мне помогает бег, а потом каждый день бассейн, раз в неделю йога и пару раз танцульки. хотя может бег тоже станет неизменным спутником, уж очень он бодрит.
но, при таком раскладе надо дома сидеть. в декрете в самый раз. а плотно работающим- ток по вечерам и то не всегда....мне 8 кг мешают.... 
:)
Posted 11 September 2013 - 12:02
вот начитался тут ваших инсинуаций и вчера спросил у специалиста (у жены то бишь)
насчет бега - полностью подтвердила, выносит суставы... велосипед меньше, но тоже... самое "экологичное" - плавать... но вот у меня например вид кафельных берегов и такого же дна (не говорю уже про запах хлорки) желания туда нырнуть ни разу не вызывает
я вчера носилась по городу на велике. окромя нагрузки на ноги ничего не почувствовала. а надо убирать живот и руки тоже должны ВЫГЛЯДЕТЬ!
***
Posted 11 September 2013 - 14:54
я вчера носилась по городу на велике. окромя нагрузки на ноги ничего не почувствовала. а надо убирать живот и руки тоже должны ВЫГЛЯДЕТЬ!
так что бег, что велик - это все кардио тренировки. ни от того, ни от другого руки "выглядеть" не будут. ими придется отдельно заниматься. отжимания там, гантельки
:)
Posted 11 September 2013 - 15:27
так что бег, что велик - это все кардио тренировки. ни от того, ни от другого руки "выглядеть" не будут. ими придется отдельно заниматься. отжимания там, гантельки
я ж когда бегу, руками тоже помогаю. ) туда-сюда. а на велике вообще ни о чем. к тому же, для меня главная проблемная зона- живот. а на велике живот что-то я не почувствовала ничего на живот
Minimum - Maximum
Posted 13 September 2013 - 08:33
я вчера носилась по городу на велике. окромя нагрузки на ноги ничего не почувствовала. а надо убирать живот и руки тоже должны ВЫГЛЯДЕТЬ!
и где же вы носились то? по кругу на Донского... ясен пень ничего не почуствовали
возьмите, сбросьте цепку на педальках на среднюю звездочку, а на колесе на самую маленькую и... прокатитесь вокруг нашего городка: Лесная, Жукова, Дзержинская, Угрешская, Лесная... причем интересно проехаться именно в ентом и в обратном направлении без переклюка скоростей... что то мне подсказывает, что вы вряд ли НЕ "умрете" на подъемах к лесу от монастыря (в одном направлении) и от монастыря к Жукова (в другом направлении)...
Если что прямой концентрированной нагрузки на живот и руки (мышцы оных) в беге как то вообще НЕТУ
On OuR aGe OiL wiLL sUfFiCe
Сторожил
Posted 13 September 2013 - 09:19
Если без "переклюка" подняться серпантином сначала на Фристайл, а потом на Силикатскую возвышенность, далее вокруг карьера, то к домику лесника приедет, поигрывающий кубиками пресса, совсем другой человек)))))
"Я здесь, я там, я всегда..." (С)
:)
Posted 13 September 2013 - 11:10
Если без "переклюка" подняться серпантином сначала на Фристайл, а потом на Силикатскую возвышенность, далее вокруг карьера, то к домику лесника приедет, поигрывающий кубиками пресса, совсем другой человек)))))
а если пешком из Архангельска в МСК ломануться, то еще и университет твоим именем назовут))
:)
Posted 13 September 2013 - 11:13
и где же вы носились то?
возьмите, сбросьте цепку на педальках на среднюю звездочку, а на колесе на самую маленькую и... прокатитесь вокруг нашего городка: Лесная, Жукова, Дзержинская, Угрешская, Лесная... причем интересно проехаться именно в ентом и в обратном направлении без переклюка скоростей... что то мне подсказывает, что вы вряд ли НЕ "умрете" на подъемах к лесу от монастыря (в одном направлении) и от монастыря к Жукова (в другом направлении)...
Если что прямой концентрированной нагрузки на живот и руки (мышцы оных) в беге как то вообще НЕТУ
так почему по кругу на Донского? я ж написала- по городу. куда глаза глядели, туда и ехала) без прицела на маршрут. так, попробовала. но, вашему совету последую. ибо надо все варианты испробовать.....
:)
Posted 13 September 2013 - 11:15
в инете нашла тематическую зарисовку. делюсь:
"Спать нельзя пожрать. Запятую поставь сам. Я свою поставил. Очень вкусно." ........гы.
Местный
Posted 13 September 2013 - 11:21
ой, так хочется скинуть фотки что у меня изменилось за несколько месяцев бега)))) ушло все и живот (после беременности) и руки и ноги, ну все. я стала просто худышкой, такой же как была раньше. А главное самочувствие было великолепное. Каждому подходит свой вид спорта, главное чтобы он приносил удовольствие. Для меня бег был тяжелым испытанием, но я поборола свою лень и достигла нужного результата в довольно короткий срок.
:)
Posted 13 September 2013 - 12:08
ой, так хочется скинуть фотки что у меня изменилось за несколько месяцев бега)))) ушло все и живот (после беременности) и руки и ноги, ну все. я стала просто худышкой, такой же как была раньше. А главное самочувствие было великолепное. Каждому подходит свой вид спорта, главное чтобы он приносил удовольствие. Для меня бег был тяжелым испытанием, но я поборола свою лень и достигла нужного результата в довольно короткий срок.
не отказывайте себе.) скиньте.фотки. ) 
Местный
Posted 13 September 2013 - 13:35
еще бы понять как их сюда закачать 
:)
Posted 13 September 2013 - 14:28
еще бы понять как их сюда закачать
этого я не знаю, по причине недавней регистрации на форуме ваапче. ...наверное, где-то есть волшебная кнопочка))
Лисёна
Posted 13 September 2013 - 15:13
еще бы понять как их сюда закачать
лучше через этот сайт http://ifotki.info/index.php?mode= или радикал.
Местный
Posted 13 September 2013 - 15:28
Местный
Posted 13 September 2013 - 15:30
лучше через этот сайт http://ifotki.info/index.php?mode= или радикал.
СПС, вечерком попробую скинуть))
:)
Posted 13 September 2013 - 16:31
Мой опыт: ходила-ходила я в зал, каталась-каталась на велике по городу, а с середины августа забила.
И все теперь пожираю. И теперь даже не застегиваются джинсы.
И я счастлива.
А вообще... Очень понравилась фраза, брошенная худеющей коллегой: "Хочешь жрать - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать".
ага. чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать.
и как долго бегали-катались?
Местный
Posted 13 September 2013 - 17:23
Местный
Posted 14 September 2013 - 00:23
Вот это 1,5 года после рождения сынули (стыдно, но что было, то было)
а вот это спустя всего 3 месяца бега, потом я похудела еще, но нормальной фотки нет. Но тут и так понятен масштаб)))
Сейчас после рожденья дочки я такая же как на первой фотографии((((
Так что для меня бег это панацея!
Разоритель буржуев Робин
Posted 14 September 2013 - 00:32
Про "стыдно" тут неуместно, дети - самое главное из всего, что есть в нашей жизни!
Молодца, хороший пример остальным!
Все, написанное мной, является оценочным суждением.
Турист
Posted 14 September 2013 - 00:33
Местный
Posted 14 September 2013 - 00:44
Про "стыдно" тут неуместно, дети - самое главное из всего, что есть в нашей жизни!
Молодца, хороший пример остальным!
спасибо, надеюсь кого-то вдохновлю)))
Класс!! Вот это упорство и сила воли!
Только бегом худели или на диете сидели?
Я только бегала (еще плавала ,но вообще не напрягалась, просто в свое удовольствие). На диете не сидела (очень покушать люблю)))). Порции сами уменьшались, после бега уставала и есть особо не хотелось. Постепенно с огромной тарелки, моя еда стала помещаться на блюдечке.
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
