258 ответов в теме

[Ann]

Я готова за годовой абонемент и 20 и 30 тыс.заплатить,было бы за что.хочется приличных условий,надеюсь клуб на въезде в город порадует!

[SampSS]

а дамы преклонного возраста занимаются зарядкой

а вот это уже ваша дамская проблема доказанный факт что парни идут в зал чтобы стать здоровыми и спортивными и идут как можно раньше,когда еще хорошо выглядят,а девушки идут либо когда парни перестают на них смотреть тк заплывают макдаком,либо после 30 лет сидения на попе ,курения и выпивания,когда здоровье шалить начинает

[Maravilla]

SampSS, какой-то у вас доказанный факт, сильно показывающий вашу половую принадлежность и выглядят-то парни хорошо, и за здоровьем-спортом идут, не то что эти клюшки

зы. у нас на степе были только девушки, ежели чего не так сказала и я тоже за нормальный фитнес-центр, а не качалку в подвале.

[SampSS]

SampSS, какой-то у вас доказанный факт, сильно показывающий вашу половую принадлежность и выглядят-то парни хорошо, и за здоровьем-спортом идут, не то что эти клюшки

зы. у нас на степе были только девушки, ежели чего не так сказала и я тоже за нормальный фитнес-центр, а не качалку в подвале.

ну этот факт мне и многие тренеры сказали и многие знакомые из других залов, да вы сами можете провести эксперимент, возьмите листок бумаги и в 2 столбика запишите всех своих подруг спортивного телосложения и всех друзей спортивного телосложения, если вы не из женской сборной по гимнастике то сами додумаете кого будет больше.

да и вслушайтесь, что говорят девушки когда идут в зал? Я хочу похудеть,а парни говорят Я хочу накачаться вот вам и разница в подходах

[Maravilla]

да и вслушайтесь, что говорят девушки когда идут в зал? Я хочу похудеть,а парни говорят Я хочу накачаться вот вам и разница в подходах

конечно, парням накачаться - не всем же сразу худеть надо, шоб хулиганы боялись и всякое такое

[SampSS]

конечно, парням накачаться - не всем же сразу худеть надо, шоб хулиганы боялись и всякое такое

ну худеть тоже приходится,но это идет не первостепенной целью,вот скажем на примере меня

я пришел в зал с весом 107кг при росте 2 метра
за 4 месяца перегнал лишнее и набрал новое и к августу весил 112кг
за август просушился до 103кг,не кубики конечно но тоже отлично
потом началась готовка к пляжу к 19.10.2011 я весил уже 113кг
29.02.2012 *тоесть вчера* завешивался,весы показали 123.4кг,вот теперь впереди 2.5 месяца сушки и к концу мая я вернусь на свои 107кг,но только жира в них будет минимум

а у девушек я вешу 59, это много,надо худеть ,проходит 2-3 месяца вес падает до 55, все миссия выполнена

да если кому надо обращайтесь в личку за советами как быстро перегонять лишнее ) без советов в духе : зашить рот

[chelovek0410]

Я готова за годовой абонемент и 20 и 30 тыс.заплатить,было бы за что.хочется приличных условий,надеюсь клуб на въезде в город порадует!

и мне очень хочется приличных условий, чтобы с воздухом и не только позаниматься,но и отдохнуть - это в наш век не менее важно, а может и более...

[Niksik]

Хорошо если тренер подскажет как животик убрать девушке,а то чаще два банальных-базовых упражнений и хорошь!

[SampSS]

Хорошо если тренер подскажет как животик убрать девушке,а то чаще два банальных-базовых упражнений и хорошь!

живот прессом не убирается,если тренер говорит делай пресс и будут кубики -бегите от такого тренера. от упражнений на пресс живот как раз растет.

[Niksik]

живот прессом не убирается,если тренер говорит делай пресс и будут кубики -бегите от такого тренера. от упражнений на пресс живот как раз растет.

Странно,у меня тогда живот другой,или из за того что на пресс делал не два упражнея (подъем ног и туловища)Или тренер "левый" (МСМК)что не как у людей с нормальным тренером.:thk:

[SampSS]

Странно,у меня тогда живот другой,или из за того что на пресс делал не два упражнея (подъем ног и туловища)Или тренер "левый" (МСМК)что не как у людей с нормальным тренером.:thk:

а может потому что помимо пресса бегали?

[Птица]

ну худеть тоже приходится,но это идет не первостепенной целью,вот скажем на примере меня
да если кому надо обращайтесь в личку за советами как быстро перегонять лишнее ) без советов в духе : зашить рот

Мне Ваш вес не нужен, и так весело. Два вопроса: как сушитесь и вкратце прогу занятий. Если Вам не лень описать, конечно.

[Niksik]

а может потому что помимо пресса бегали?

Ни когда этим не страдал.

[SampSS]

Мне Ваш вес не нужен, и так весело. Два вопроса: как сушитесь и вкратце прогу занятий. Если Вам не лень описать, конечно.

сушка вкратце бег ,безуглеводка\углеводное чередование ,спортпит.
программа трехдневный сплит : грудь бицепс, спина трицепс,плечи ноги

[SampSS]

Ни когда этим не страдал.

ну значит у вас изначально не было пивного живота которым многие страдают\наслаждаются

вообще когда качают мышцы пресса,то живот увеличивается тк растут мышцы,а если жир есть на животе то кубики не появятся хоть по 500 пресса делать,а вот чтобы они проявились надо сушиться сгоняя лишнее.

[Maravilla]

SampSS, что скажете про косые мышцы живота? интересует женский непивной живот есть мнение, что качая эти мышцы, можно сильно раскачать фигуру. это так?

[Niksik]

то живот увеличивается тк растут мышцы

Может быть,может быть...но существует такое понятие как работа на рельеф,на массу,на силу...или это уже не актуально и не применяется? И этот метод устарел вместе со мной?:vis:

[Dob]

ну значит у вас изначально не было пивного живота которым многие страдают\наслаждаются

вообще когда качают мышцы пресса,то живот увеличивается тк растут мышцы,а если жир есть на животе то кубики не появятся хоть по 500 пресса делать,а вот чтобы они проявились надо сушиться сгоняя лишнее.

Блин, да разделите вы уже темы, предлагаю вторую тему: мужчины , занимаетесь ли вы спортом, или оно вам нафик не надо, если занимаетесь, то где??? И что Вы со своим прессом делаете??? ИЛИ не делаете

Изменено: Dob, 02 Март 2012 - 00:35

[Bastet]

Например в Виктории-из групповых занятий выбор только между пилатесом и калланетикой,йогу не допросишься,раз в 2-3 недели.в зале душно и грязно,инвентарь весь старый,коврики-видавшие виды.хочется ходить в такой зал?

Странно. Не в моих интересах рекламировать Викторию, но...

Держу в руках расписание.

Калланетика или пилатес: максимум одно из этих двух видов каждый день. А всего в день в среднем 3 занятия.

В зале открываются окна (не подвал, заметьте ) - никто не мешает проветрить в перерыве всем желающим.
В зале не грязно.
Коврики поистрепались - да. Как уже говорили - многие носят свои.
Инвентарь. Вот недавно новые убойные "палочки" купили - муха не сидела. Хотя для пилатеса они не нужны, тяжееелые

На пилатесе, точно, преимущественно "пенсии и пляски" (имхо, самый легкий вид фитнеса, отсюда и контингент).
Приходите к нам на бодискалп :р Правда, не все новенькие да молоденькие выдерживают

[Цветки]

Приходите к нам на бодискалп

Я тут как раз собираюсь (уже с декабря прошлого года ), не помогло ли открытие Re:gym'а хоть как-то разгрузить зал по весне, или все равно приходится заниматься плотненько?

[Бася]

Я тут как раз собираюсь (уже с декабря прошлого года ), не помогло ли открытие Re:gym'а хоть как-то разгрузить зал по весне, или все равно приходится заниматься плотненько?

Там групповых занятий нет, только тренажерка.

[SampSS]

SampSS, что скажете про косые мышцы живота? интересует женский непивной живот есть мнение, что качая эти мышцы, можно сильно раскачать фигуру. это так?

качая косые мышцы живота каждую тренирову можно стать сильно шире
вообще для осиной талии многие биледры используют упражнение : втягивание живота,это еще со времен Арнольда известно

Может быть,может быть...но существует такое понятие как работа на рельеф,на массу,на силу...или это уже не актуально и не применяется? И этот метод устарел вместе со мной?:vis:

это все очень индивидуально ,есть общие основы

1-6 повторений до отказа это на силу
8-12 повторений это на объем
12-20 на рельеф

но это вилами по воде писанно,для примера:

Рон Коулмэн работает как раз до отказа на тренировках и при этом является 8 кратным *если не ошибаюсь* мистером олимпия с билдерской фигурой
http://www.ironworld...77919b37bb0.jpg
Джей Катлер работает наоборот с удобными весами по 20 повторений,но по телосложению он как и Рон сильно здоров
http://www.bodybuild...61285450456.jpg

Лесуков *надежда русского билдинга* занимается всегда в силовом стиле,хоть на сушке ,хоть на массе.
http://www.bbszene.d...09/BBS_7234.JPG

[Bastet]

Я тут как раз собираюсь (уже с декабря прошлого года ), не помогло ли открытие Re:gym'а хоть как-то разгрузить зал по весне, или все равно приходится заниматься плотненько?

Правильно выше ответили - в Re-Gym нет групповых, так что

приходится заниматься плотненько

.

Знаю есть еще Orange Sport где-то в промзоне - там за 1500 анлим есть групповые в 19.00 и в 20.00 по будням. Как в выходные - не знаю. Вот тут знают . Уровень инструкторов там не знаю, не пробовала

[Len4ik]

А подскажите, какие у нас в городе есть групповые занятия, столько стоят, где проходят и в какое время, а то чувствую, что пора опять вливаться в ряды
"спортсменов")))

[Len4ik]

Мой вопрос остается в силе, неужели никто не знает где у нас какие занятия и сколько они стоят?

[Niksik]

Занимайтесь бодибилденгом...девушки.
http://www.youtube.c...&v=dkBr_tB-l8w#!

[Панечка Шушпанечка]

Вчера проходила мимо и видела, что похоже на Лесной 21 kgfitnes закрылся, не успев открыться.
Там теперь совсем другое название и вывеска, может хоть групповые программы будут..

[Лиловый Ирис]

Сразу две ошибки в названии темы:
1. Фитнес пишется с одной буквой с на конце.
2. Фитнес в городЕ

[катюнка]

Вчера проходила мимо и видела, что похоже на Лесной 21 kgfitnes закрылся, не успев открыться.
Там теперь совсем другое название и вывеска, может хоть групповые программы будут..

да, там что -то с Рибок связанное висит. Тоже обратила вчера внимание
Может, просто название изменили?

Помню, как салон красоты был сначала Беладжио, потом изменили на Беламио (или что-то в этом роде )

[Exly]

Тоже сегодня мимо проходила, удивилась.
Это проект reebok crossfit, сейчас по тв активно реклама идет.
У меня российский сайт что-то не открывается, только англицкий.
Вот тут кратко
http://www.sostav.ru...tovka_crossfit/

Сегодня заходила в реджим. В ближайшее время там будут групповые занятия. Пилатес, латина и прочее. Но оплачивать отдельно надо вроде как. Либо тренажеры, либо зал.

[Re:Gym]

Там групповых занятий нет, только тренажерка.

Уважаемые дамы и господа! В спортивном клубе Re:Gym c 22 марта появились групповые занятия! Расписание можно уточнить по телефону 550-88-99

[Mariselka]

Видимо, уже где то было в темах, но их много и они устаревшие. Сорри, но перелопатить столько букв не в силах.
Есть у нас в городе занятия йогой? Есть ли отзывы тех, кто уже посещал?
Благодарю заранее за ответы.

[SampSS]

reebok crossfit это будущий зал по кроссфиту, силовому экстриму,очень популярное направление сейчас.
Но огорчает что сейчас по всяким работа.ру висят объявлении по поиску тренера туда и требования : Стаж 1год либо КМС как я понял любого направления. так что возьмут туда лифтера и будут все не кроссфитом, а лифтингом заниматься, а возьмут билдера -будем бодибилдить,так что пока очень сомнительно выглядит.

[Elen]

Помню, как салон красоты был сначала Беладжио, потом изменили на Беламио (или что-то в этом роде )

ага, ну как ваще так можно??? куда смотрели когда название придумывали?

[Bastet]

ага, ну как ваще так можно??? куда смотрели когда название придумывали?

Им замечание :susel: сделали, из-за того, что где-то (в Москве?) есть уже одноименный салон, вот они и меняли название уже после изготовления первой вывески. Нагуглить поленились