92 ответов в теме

[Pilula]

для меня 10 часов-это как минимум!!!Когда работала хватала и 6 часов и 4 часа!!! Но спать хотелось все равно и до сих пор не могу выспатся по человечески!

[yahunt]

Вот мне, например хватает и 6 часов чтобы быть в форме.

Смотря что такое "в форме"? Я могу и два часа поспать и буду в форме, а могу целый день валяться и спать и потом все равно буду как выжатый лимон.
Главное во сколько ложится спать человек, а уже потом сколько он проспал. Из курса биологии помню что оптимально спать 8 часов, меньше тоже можно, а вот спать более 8 ч. чем-то вредно!

[Pilula]

а вот спать более 8 ч. чем-то вредно!

это на что ты намекаешь? если я сплю больше 8 часов каждый день значит это очень плохо для организма, и вообще лучше ходить не выспавшейся, чем переспавшей?

[yahunt]

это на что ты намекаешь? если я сплю больше 8 часов каждый день значит это очень плохо для организма, и вообще лучше ходить не выспавшейся, чем переспавшей?

.............................
Не знаю как, Вы, мадам, но вот я ложусь спать в 23.00 и отлично высыпаюсь за 8 часов...А если вы ложитесь в 1 или 2 ночи, то Вам нуно спать часов 5..., а не 10.
Это все потому что мозг начинает спать, сам по себе часам к 10.РМ, а мы продолжаем его напрягать....мучаем его, а потом сами мучаемся....
http://vse-dlya-sna.narod.ru/
http://news.gormedsp...sk=view&id=1128

..............
выжатый лимон-это ты значит в форме? - в словаре посмотри, это будет означать "не в форме"!

[Pilula]

Не знаю как, Вы, мадам, но вот я ложусь спать в 23.00 и отлично высыпаюсь за 8 часов...А если вы ложитесь в 1 или 2 ночи, то Вам нуно спать часов 5..., а не 10.
Это все потому что мозг начинает спать, сам по себе часам к 10.РМ, а мы продолжаем его напрягать....мучаем его, а потом сами мучаемся




ну-ну, спать ты ложишься в 23.00 - не поверю!

[Lis]

по статистике человеку достаточно 8 часов на сон

[Lis]

10 часов-самый лучший вариант для меня. А если совсем устаю,то 12 часов. Но,к сожалению,обычно сплю не больше 7,а то и меньше...

Это кстате хреново мало организму 7 часов...

[Pilula]

Это кстате хреново мало организму 7 часов...

ты хоть пределись сколько надо спать. Тебя не понять. То ты одно говоришь, то ты другое говоришь.

[Lis]

ты хоть пределись сколько надо спать. Тебя не понять. То ты одно говоришь, то ты другое говоришь.

Для тех кто в танке СТАТИСТИКА говорит о том, что нормально 8 часов для сна, это значит, чтобы организму востановиться ДОСТАТОЧНО 8 часов....блин-это не понятно???

[АгрессивныйПоршень]

Ага,вот я хожу часов до 5 вечера полусонная,а потом уже начинаю соображать чуть-чуть... + кофе и, если совсем невмоготу,энергетические напитки... Но от них сердце жутко колотится,поэтому стараюсь не злоупотреблять

Переходи на винт.

[SherHan]

раньше когда училась и работала хватало 5 часов для сна ...
сейчас только работаю и что б выспатся нужно 10 часов ... видимо отсыпаюсь за прошлые года ...а вообще говорят что просто в отпуск надо и приду опять в свою прежнюю форму

[Stesha]

Было дело, когда в поход ходили, спали в течение недели часа по 2-3 за ночь. Но самое странное ходили все бодрые, веселые, прыгали-бегали и т.п. Вот что делает свежий воздух, хорошая компания и желание все успеть.
Правда, после конечно тоже было круто. как мертвые отсыпались в автобусе да и потом наверно еще сутки.

[Sunny]

а я вот засоня мне часиков 8-9 надо.
Но можно и меньше, лишь бы рано не ло житься и рано не вставать - я сова. Ну и опять же зависит от интенсивности работы.

[Сенсей]

Не люблю спать! 6-7 часов в будни, в выходные 8-9 часов отсыпаюсь.
З.Ы. Это если один =)

[mizo]

а можно по-другому посмотреть на тему? спасибо!:yaya:
просто хотел уточнить что именно для СНА (видеть сны) нужно несколько минут (может даже секунд), а для того чтобы СПАТЬ (о чем вы и говорите) согласен и 8 часов хватит, но щас это многовато.
6-7 ближе к жизни!:р

[alekzz]

а мне хватает часов 4-5!!!!

[Сенсей]

а вы часто спите не один?!

Теперь сплю только один =(, ушло от меня моё счастье!
Когда всё прекрасно и ощущаешь вторую половинку, лежащую рядом с собой, то не хочется просыпаться, а затянуть этот момент ещё на энное количество времени! Я думаю все со мной согласны!

[G@lka]

Сенсейка соглашаюсь )))
8-9 часов лично для меня достаточно... если вдруг больше сплю «состояние не состояние» на весь день обеспеченно...

[Сенсей]

я согласен!!! я вот уже с женой живу на протежении 5 лет, не соримся и не ругаемся. Все у нас замечательно. А почему девушка ушла от вас, чем вы ее не удовлетворили?

Думаю мы отходим от темы топика. Да и личная жизнь сдесь не будет ни кому интересна! (Так... не смогли пережить кризис, наступающий после 2 лет бытия вместе)

[QPadme]

я могу спать сколько угодно долго (10, 11, 12, 13 часов) правда когда выпадают свободные дни....и чувствую потом себя вполне хорошо...очень часто просыпаюсь со словами звучащими из мобильника: "Ты еще спишь?!?"...правда по факту получается спать не более 8 часов...

[Dob]

Спать надо столько сколько хочеться)))

[dinil]

ну люди, открою вам секрет, вообще то по исследованиям человеку чтобы высыпаться нужно 8-10 часов, это оптимальное время сна. но, человек вполне может спать и больше. меньше это уже хуже, мозг сильно напрягаеться, и постепенно, незаметно для себя человек становитсья агрессивным, рассеивается внимание, ухуджаеться память.
и потом, если кто не замечал - после долгого недосыпа появляються головные боли.

[Сенсей]

Мне,например,почти каждую ночь снятся сны ,причем всегда цветные (я вобще только недавно узнала,что бывают черно-белые) и очень реальные. Помню,у Калоса Кастанеды в его книгах написано,что возможно управлять своими снами и переноситься с помощью них в любое место,куда захочешь. У меня правда так не получается,но когда меня волнует или заинтересовывает определенная тема,я почти уверена,что скоро мне приснится сон,в котором я попаду в подобную ситуацию. И это потрясающе переживать все во сне,как на яву! Так,мне снилось,что я попада на войну,пыталась закончить жизнь самоубийством,меня взяли в реалити-шоу и еще разные ситуации))

в интернете есть куча статей по управления снами, у меня братец как-то начитался, теперь говорит спокойно осознаят что это сон и гуляет пока не захочет сам вернуться в реальность или не повлияет какой-то внешний фактор!

[Цветки]

У меня несколько раз получалось управлять снами. Забавно)
Но главное - уметь правильно трактовать свои сны, и желательно никому их не рассказывать и не руководствоваться сонниками.